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麻辣花生的熱量高嗎?

2022-11-12  來自: 開封市雙紅食品有限公司 瀏覽次數:857

花生米是一種高熱量的食物,每100g花生米中含有300大卡的熱量。花生米本身屬于一種堅果,營養價值非常豐富,里面富含多種人體所必需的氨基酸。適量的食用一些花生米,能夠提高人體的免疫力,可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白質等,某些程度上可以吸收花生米當中的膳食纖維,從而起到一促進腸道蠕動的效果。除此之外,花生米當中還含有豐富的維生素E等,但是花生的熱量比較高,大約是三大卡,100克花生約313大卡,因此建議大家平時不宜吃過多的花生,避免熱量過高。

 

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